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Beneficios del running que no todos conocen

Se sabe que correr es saludable: favorece los cartílagos, regenera los músculos y fortalece los huesos; pero ¿conocías estos otros beneficios del running? A partir de varios estudios, investigadores de diferentes universidades en el mundo han comprobado beneficios menos conocidos que aporta esta actividad. Te contamos cuáles fueron los resultados.

Consejos para empezar a correr

¿Querés empezar a ser parte del mundo del running? Seguramente te surgieron algunas dudas sobre dónde, cómo y cuándo arrancar. Estos son algunos tips para empezar a gastar la suela de tus zapatillas:

Cómo elegir las zapatillas para correr

En el running el elemento más importante es el calzado. Las zapatillas que elegís para correr deben ser cómodas y mantener tus pies a salvo de posibles lesiones. Muchas variables influyen en el momento de elegir el calzado, como la amortiguación, la altura del arco, el ancho o forma del talón, etc. Por eso es […]