Cargar menos peso haciendo trekking permite ir más rápido, ahorrar energía y disfrutar más a pleno la naturaleza. En vacaciones, el trekking es el común denominador de las experiencias outdoor. En Montagne, te contamos cuál es la mejor indumentaria para esta actividad en verano.
Cómo mejorar tus tiempos al correr, sin hacer mayor esfuerzo físico
Durante años, los investigadores del running focalizaron sus esfuerzos en los roles del corazón, las piernas y los pulmones para explicar las limitaciones de la resistencia humana. Hoy, el cerebro es el foco principal de atención de la ciencia del running y te explicamos por qué.
El deporte y sus beneficios para el corazón
El deporte es la mejor manera de mejorar la salud. Sus beneficios son incalculables, y el corazón es uno de los músculos que más te lo va a agradecer. Entrenar reduce el riesgo de cardiopatías y otras enfermedades cardiovasculares. Aún así, es importante acompañar el ejercicio con una dieta baja en grasas y no tener […]
Consejos para empezar a correr
¿Querés empezar a ser parte del mundo del running? Seguramente te surgieron algunas dudas sobre dónde, cómo y cuándo arrancar. Estos son algunos tips para empezar a gastar la suela de tus zapatillas:
Que el frío no te detenga: beneficios de correr en invierno
Correr es una forma de vida y tener un entrenamiento continuo es esencial para mejorar el rendimiento. Para los que disfrutan de esta actividad quedarse encerrado no es una opción, y para los que aún no están convencidos de salir con frío los invitamos a conocer los beneficios de hacer running en invierno.
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