El deporte es la mejor manera de mejorar la salud. Sus beneficios son incalculables, y el corazón es uno de los músculos que más te lo va a agradecer. Entrenar reduce el riesgo de cardiopatías y otras enfermedades cardiovasculares. Aún así, es importante acompañar el ejercicio con una dieta baja en grasas y no tener […]
Running: los dolores musculares.
¿Sabés cuándo tenés que parar? Las molestias después de hacer una actividad fuerte o prolongada son normales, no es raro si después de un día intenso de running te cuesta más bajar las escaleras o levantarte de la cama.
Las nuevas metas
Cambia el calendario y comienza la nueva temporada de entrenamiento y actividad física. Cada año pasa volando y quiero motivarte a empezar con las rutinas que te van a acompañar el resto de la temporada. ¡No te olvides que se empieza con los chequeos médicos!
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Fin