El deporte es la mejor manera de mejorar la salud. Sus beneficios son incalculables, y el corazón es uno de los músculos que más te lo va a agradecer. Entrenar reduce el riesgo de cardiopatías y otras enfermedades cardiovasculares. Aún así, es importante acompañar el ejercicio con una dieta baja en grasas y no tener […]
Paraísos del trekking en Argentina
El trekking es la actividad ideal para los amantes del aire libre, ya que ofrece la posibilidad de recorrer ambientes naturales fantásticos y nuevas sensaciones paso a paso. Nuestro país cuenta con innumerables paisajes, para todos los gustos. Estos son algunos de ellos que no te van a decepcionar:
Consejos para empezar a correr
¿Querés empezar a ser parte del mundo del running? Seguramente te surgieron algunas dudas sobre dónde, cómo y cuándo arrancar. Estos son algunos tips para empezar a gastar la suela de tus zapatillas:
Cómo elegir las zapatillas para correr
En el running el elemento más importante es el calzado. Las zapatillas que elegís para correr deben ser cómodas y mantener tus pies a salvo de posibles lesiones. Muchas variables influyen en el momento de elegir el calzado, como la amortiguación, la altura del arco, el ancho o forma del talón, etc. Por eso es […]